Werk-privébalans
Een avondroutine die je werkdag echt afsluit
De meeste mensen hebben wel een ochtendroutine, maar een avondroutine ontbreekt vaak. Juist die avondroutine bepaalt of je werkdag echt eindigt of…
Werk-privébalans
Grenzen stellen, ontspannen en mentale balans tussen werk en privé.
5artikelen
Werk-privébalans
Hoe je voorkomt dat werkstress je vrije tijd opslokt
Je bent vrij, maar je hoofd is dat niet. Je zit aan tafel, maar denkt aan dat gesprek van morgen. Je ligt in bed, maar gaat de dag van vandaag nog…
Werk-privébalans
Het belang van pauzes: meer rust, meer resultaat
Pauzes voelen vaak als verloren tijd. Wie het druk heeft, slaat ze als eerste over — even doorwerken lijkt efficiënter. Maar het tegenovergestelde is…
Werk-privébalans
Waarom afschakelen na werktijd moeilijker is dan het lijkt
“Ik kan gewoon niet uit mijn werkmodus komen.” Het is een van de meest gehoorde klachten van mensen die veel werken — en het is geen teken van zwakte.…
Werk-privébalans
Zo trek je een duidelijke grens tussen werk en privé
De grens tussen werk en privé is de afgelopen jaren steeds vager geworden. Mail komt binnen op je telefoon, de laptop staat in de woonkamer en een…